由一次焦虑引发的思考

人要是能像机器一样昼夜不歇地运转就好了。可惜不能，尤其是在学习的时候。学习效率降低、学不进去带来的焦虑让我坐立不安。昨天下午，再次翻开《计算广告》时候，脑袋像是被充了气一样，头昏脑涨，这书对我来讲不仅知识量贼大，还有好些东西一看就会，一说就废，让我感觉自己白学了，因此我垂头丧气了好一会儿。焦虑之后，脑袋里突然冒出

“我要不去看看有没有什么书是教人缓解焦虑的呢，除了运动之外？”

说罢，便找到了《小学问：解决你的7种人生焦虑》这本书，只看书名还以为是心灵鸡汤呢，最后我还是带着对黄执中的一点点崇拜打开了它。能不能解决人生中的焦虑我还不知道，但书里讲到的“带着问题读书”让我有种醍醐灌顶的感觉，想明白自己以前为什么会犯那些傻了。

正常人的思维一般是遇到问题才会去想办法解决问题，可是不知道大家是不是被“终生学习、自律”洗脑了，对于看书学习、自律这种事，往往只是带着我应该这样做的想法去做的。那这样做的坏处是什么呢？坏处就是很难坚持下来。

“人为了逃避真正的思考，愿意做任何事”。这是人大脑机制决定的，当人面对判断时，总是想要逃避，总是会优先选择“the easy way”。

也就是说如果我们不能明确自己做某件事的动机，希望它帮我解决什么问题，仅仅靠意念去支撑，那最后大概率也很难真正达成目标。这里最关键的点在于我们往往不习惯去思考自己的问题究竟是什么，因为这很累。

就像我昨天下午的焦虑一样，焦虑时刻的我大脑是停止思考的，我陷在了自己的情绪里，但是在我产生“有没有什么书能教人缓解焦虑”这样的想法时，我的大脑开始工作了，我开始思考问题了。焦虑就是我的问题，那我去解决它就好了。怎么去解决呢？首先，我为什么焦虑？是不是目标定得太高了？是不是太着急了？我该怎么去缓解？当我问出这些问题的时候，我已经是在解决问题了。于是，我的焦虑也就停止了。

书里提到的“带着问题读书”也是这个道理。逐字看书很累，但是调动自己的大脑，带着问题去书里寻找答案对大脑来讲却是奖赏，所以带着解决问题的想法去寻找解决方案才是真正的“easy way”，也是“right way”。

回想起以前选择考研，那不正是不知道自己要什么嘛？我真的想考研吗？不是的。我只是不知道自己能做什么，不知道自己要做什么，当时也没有养成思考问题解决问题的习惯，我从了大流，“反正考研这事儿不会错到哪里去”。真应了黄执中这句话，“人为了逃避真正的思考，愿意做任何事”。

再就得说到复试没通过之后的选择了。找工作的时候只看自己能应聘上什么，想做什么，只在自己认知范围内做选择和判断，怎么没有想想“市面上都有哪些工作、都需要什么能力、都能给我带来什么、符不符合我的需求……？归根结底，还是因为没有养成主动思考、发现问题的习惯。

生活就是在不断解决问题中度过的，如果我无法清晰地知道自己的问题是什么，我怎么可能解决好这一系列的问题呢？